L:a Bruket

 

När vi var i Varberg på L:a Brukets showroom köpte vi bland annat en pumptvål med doft av Gurka och mynta.

 

Så sommarfräscht!

 

Love is the flower of life

 

 

Passade på att plocka lite blommor igår som nu pryder vårt matsalsbord hemma.

 

Allt är så enkelt att göra vackert på sommaren...

 

Vasen är för övrigt ny från H&M. 

 

 

 

Vättlefjäll

 

Igår var vi ute och paddlade i Vättlefjäll vilket är ett naturreservat i Angered. Jag är uppvuxen där och därför var det extra mysigt. 

 

 

 

Vi hittade en egen liten ö som var perfekt för en dagsutflykt.

 

 

Medan elden blev lagom varm för att grilla så tog vi ett par dopp i sjön...

 

 

 

Och hittade en hel del med djurliv på ön. 

 

 

När kvällen kom så var det dags att paddla tillbaka till civilisationen igen...

 

 

 

 

Huvudstående - How To!

 

Jag har aldrig kunnat stå på händer och har alltid tyckt att det är obehagligt att vara upp och ner varvid huvudstående position i yogan var out of the question för mig. När jag var sist på yogan så visade instruktören hur man skulle göra men jag gjorde den "snälla versionen". Som tur är så hjälpte hon mig (mot min vilja, hehe) och jag fick verkligen en uppenbarelse. Det var så himla häftigt! Att klara av olika positioner är inte målet med yogan men ett bra verktyg att komma dit jag vill, i själen. När man utför huvudstående så flödar allt blod ner från benen mot hjärtat och hjärnan varvid man får en massa ny energi. Jag ska absolut ta mig dit utan hjälp en vacker dag...Babysteps!

 

Jag kanske kan öva på klippet ovan :)

 

BKR Water Bottle

 

För en tid sedan bloggade jag om min BPR fria vattenflaska från Team Sportia. Nu finns det även en vattenflaska vid namn BKR som gjord av glas, omsluten av mjukt silikon.

 

BKR är fri från BPA och ftalat, och den är lätt att dricka ur utan att flaskan läcker. Denna underbara vattenflaska är älskad av de som lagt vantarna på den, och har varit nämnd i många tidskrifter som Elle, InStyle, Vogue, Martha Stewart och Glamour och många fler. Den finns i flera härliga färger, jag hade lätt valt den i mimosa. 

 

 

LoVe YoUrSelF

 

Bild: Min egen

 

En del av Yogan är Ahimsa, dvs. att vi kan träna på att inte bruka våld eller aggressivitet i tanke, ord eller handling gentemot oss själva eller andra och annat, levande eller dött. Istället utveckla vänlighet, omtanke, omsorg och kärlek mot oss själva, våra medmänniskor och omgivning.

 

Att vara snäll mot andra har de flesta ganska lätt för, men att vara snäll mot sig själv är desto svårare. Vi ställer höga krav på oss själva och glömmer bort att ens karma gäller inte bara mot omgivningen. 

 

När min yogainstruktör pratade om detta inför ett pass så började mina känslor lossa inom mig. Det var som om hon lyfte på ett lock och allt bara bubblade över. Det var inte så att jag började gråta men hade jag varit själv så hade nog fallet varit så. Det är viktigt att bejaka sådana känslor och sedan gräva lite djupare för att se vad som döljer sig i botten. Vem vet vad man hittar för vackert....

 

 

Filippa Salomonsson skriver om hur man kan acceptera och älska sig själv mer. 

  1. Skriv ner 3 saker som du är tacksam för med dig själv. Det kan vara en talang, personlighetsdrag, kroppsdel, etc.
  2. Skapa en positiv affirmation och säg den så ofta du kan, minst en gång om dagen. Jag tror på the law of attraction, och det du skickar ut och säger kommer tillbaka till dig. Ett exemple på en affirmation är jag älskar och uppskattar min kropps insida & utsida.
  3. Sist men inte minst är selfcare. Ta hand om din kropp och ge den kärlek själv. Boka en massage, duscha med en eko scrubb, eller gå en lugn promenad i naturen. Skriv ner en lista på 10 alternativ och bocka av den innan sommaren är över.
 

Glutenfritt

Det jag saknar mest är bröd då det ger oftast en skön mättnad och passar till precis allt. Men man kan ju faktiskt baka mjukt glutenfritt bröd så det ska jag testa ikväll.

 

 

Bild & recept: Evelinas ekologiska

 

Glutenfria Frallor ca 12 st: 6,5 dl Valfri Veg. Mjölk eller Vatten (kallt) / 20 g Jäst / 1 dl Boveteflingor / 3/4 dl Hackade Hasselnötter / 1 msk Linfrön / 6 dl Bovetemjöl / 8 st torkade Fikon klippta i små bitar / 1 tsk Salt / 2 msk Fiberhusk. 

Gör såhär
: Smula ned jästen i Mjölken eller Vattnet och vispa tills den lösts upp. Tillsätt alla torra ingredienser förutom Fiberhusken, som ska tillsättas sist. Vispa till en jämn smet och rör sedan ned Fikonbitarna. Blanda till sist ned Fiberhusken, lite i taget under ständig omröring. Sedan får degen jäsa i 2 timmar under bakduk! När degen jäst till dubbel storlek är det dags att forma frallorna. Jag fuktade händerna med vatten för att inte fastna i degen.
Låt frallorna jäsa i 30 min och grädda sedan i mitten av ugnen på 200 grader i cirka 20-25 min eller tills de fått fin färg. Låt sedan svalna av lite innan servering.

 

 

 

Bild & recept: Evelinas ekologiska

 

 

Bovetescones är superenkelt att göra och går snabbt att fixa i ordning. Allt som behövs är 2 dl Bovetemjöl*, 1 dl Havregryn*, 1 msk Fiberhusk, 1 1/2 tsk Bakpulver, Lite salt, 2 dl Vatten & 3 msk Olivolja/Kokosolja*. Rör ihop de torra ingredienserna först och häll sedan på olja och vatten. Blanda noga och låt gärna degen stå till sig några minuter. Då smeten kan vara lite svårformlig är det enklare att klicka ut den med en slev, 4 st scones ska det bli :) Grädda på 225 grader i ca 10 min.

 

Hallifornia

Min man och jag tog en liten minitripp ner till Varberg i torsdags. Det var festival dagen till ära, vid namn Hallifornia

 

 

 

 

 

 

 

Testade ett nytt sydafrikanskt iste som heter BOS och är organiskt. Ett stort plus är att det är baserat på rooibos vilket betyder att det finns ingen koffein/tein i. Jag som älskar iste har verkligen saknat en sådan variant eftersom jag undviker koffein/tein. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

När vi närmade oss eftermiddagen så åkte vi till L:a Bruket och vässade våra sinnen i deras showroom.

 

 

 

 

Det blev några köp som visas upp senare i veckan. Jag skulle nog kunnat shoppa loss hela affären om ekonomin tillät.

 

 

 

Att svalka sig i lunggrunda Apelviken kändes som ett självklart alternativ. 

 

 

Därefter gick vi med hungriga magar till ursköna Surf Saloon. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Min man njöt av hawaiiansk öl (Kona Brewing Company) som smakade som "liquid aloha" medan vi lyssnade på trubaduren och njöt av kvällssolen. Magiskt!

 

 

 

 

 

Fyllda med nya intryck styrde vi bilen tillbaka till Götet men det kommer att bli fler besök i Varberg framöver. 

 

 

 

Senaste uppdaterade på Devote.se

http://sofieandersn.devote.se
sofieandersn
http://tvillingsystrar.devote.se
tvillingsystrar
http://johannaebba.devote.se
johannaebba
http://emmagustin.devote.se
emmagustin
http://myhrans.devote.se
myhrans
http://sofieandersn.devote.se
sofieandersn
http://cassandrasolen.devote.se
cassandrasolen
En gratis blogg fr�n Devote.se. Starta en blogg du ocks�.  http://inglorion.devote.se